|
Сегодня я решила, что дальше так нельзя! Я хочу быть красивой и здоровой. У меня растёт дочь, и я хочу быть для неё примером. Моя цель 56 кг. Я отказываюсь от фаст фуда, полуфабрикатов, колбас и сосисок, шоколадок и сладостей. Я отказываюсь от алкоголя и от перекусов после 20:00. Сегодня я начала делать упражнения и постепенно буду увеличивать время тренировки и количество упражнений.
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
1523 kkal
|
Lemak: 91,16g | Prot: 66,47g | Karb: 115,73g.
Makan Pagi: Сахарный Песок, Якобс Кофе Растворимый, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Makan Siang: Суп Куриный с Картофелем. Makan Malam: Арбуз, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Здорово!!! Супер решение!!!
Буду на Вас равняться, я второй день здесь)
Просмотрела все Ваши записи. Восхищена)
26 Feb 20 oleh anggota: veravik78
|
Спасибо, мне приятно это слышать. Я желаю вам достижения своей цели, крепкого здоровья и сил 💪🏻💪🏻💪🏻 Все получится!
27 Feb 20 oleh anggota: nehbet27
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nehbet27
|