Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2019
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
1495 kkal
|
Lemak: 22,08g | Prot: 120,75g | Karb: 202,54g.
Makan Pagi: Kellogg's W.K Kellogg Bio Cereali Integrali Choco, Prozis Real Whey Isolate Stracciatella, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Makan Siang: Cavolfiore, Barilla Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Makan Malam: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Prozis Real Whey Isolate Stracciatella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lattuga, Pane Integrale, Pomodori, Bresaola. Camilan/Lainnya: Haribo Rotella Liquirizia, Haribo Rotella Liquirizia, Domori Trinitario 100%. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 33 menit, Istirahat - 17 jam dan 23 menit, Tidur - 5 jam dan 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|