Jurnal •Maryam•, 20 Sep 19

Вполне, а что такого?  

Лично для меня много 

для меня очень много 

я на 1500 самый максимум  

я на 1300 самый норм 

Если у тебя поддержка, то да, это нормально, меньше 2000 не советую. Сама питаюсь на 2400-2600 

Если вес на набирается то нормально , почему ж нет. У всех разный метаболизм и расход энергии 

Если человек не набирает, то да. 

смотря какой у вас рост, вес и чего вы хотите (похудеть, сохранить вес, набирать). в каждом конкретном случае нужно смотреть 

Это ужас как много. Не похудеешь  

Питаюсь на 2600, но у меня быстрый обмен веществ и сильный недобор по весу. Пытаюсь набрать массу. 

А как узнать какой обмен веществ? Я посижу 2 дня на низких калориях и у меня уже штаны свободны. Или это не показатель?  

Я много ела и вообще не считала калории, набрала помню 1 кг за год. Но спортом также не занималась никогда  

Да, нормально. У меня поддержка сейчас 2800-3000 прмерно 

Для меня это поддержка 

А где вы их собираетесь тратить???? У меня 6 тренировок в неделю и то расход 2200-2400. Или вы на наборе? 

Зелёная кошка, а что вы сравниваете метаболизм 16 лет и свой? Я в 16 запивала шоколадку борщом перед сном и не толстела вообще🤷🏻‍♀️ 

Komodo777, "где мои 17 лет...". Да, в этом возрасте я тоже по 40 пельмешек могла есть. Но 2500 все равно надо умудриться потратить.  

Я не худею, спрашиваю относительно поддержки. В последнее время организм не успокаивается, пока не поем в пределах 2500 ккал, и я не понимаю, правильно это или нет 

Это и нормально, и прикольно!))