Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1485 kkal
|
Lemak: 25,88g | Prot: 106,70g | Karb: 204,49g.
Makan Pagi: Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Prozis Real Whey Isolate Stracciatella, Eurospin Energy Drink Sugar Free. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Spinaci, Barilla Tortiglioni. Makan Malam: Perugina Cacao Amaro, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Uva, Bresaola, Pane Integrale, Pomodori, Esselunga Cipolla Rossa, Capperi. Camilan/Lainnya: Novi Crema Novi, San Benedetto Ginger Zero, Chocolat Stella Cacao 100%, Sperlari Gran Gelées. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 2 menit, Lari - 11 km/jam - 43 menit, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam dan 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|