|
ik heb hier zooo de balen van.. 😩 gisteren woog ik nog 77,1 kg. gisteravond uit eten geweest en gewoon 1,3 kg erbij!! nu is daar morgen wel weer wat vanaf maar geen kilo. meestal maar een halve kilo ofzo...met andere woorden...ik ben deze week aangekomen ipv afgevallen... tenzij ik mijn zondagochtend meting zou tellen. maar ja..dat is niet het eigenlijke gewicht voor deze week... 😣
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
361 kkal
|
Lemak: 2,08g | Prot: 19,66g | Karb: 71,82g.
Makan Pagi: Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark Vanille, Jumbo Magere Melk, Koffie. Camilan/Lainnya: Mandarijn, Banaan. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Je zit in een lastige periode van je leven kwa gewicht, noteer slechts 1x in de week je gewicht want het schommelt wat heel normaal is. Dus maak je niet druk, komt goed!
16 Sep 19 oleh anggota: Boschebol
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iriszon
|