Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1454 kkal
|
Lemak: 20,96g | Prot: 119,15g | Karb: 203,14g.
Makan Pagi: Monster Energy Ultra, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Prozis Real Whey Isolate Stracciatella. Makan Siang: Lattuga, Barilla Fusilli, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Perugina Cacao Amaro, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Capperi, Esselunga Cipolla Rossa, Pomodori, Pane Integrale, Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato . Camilan/Lainnya: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Novi Crema di Nocciole , Elah-Dufour Caramella Mou. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 3 menit, Lari - 11 km/jam - 42 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|