Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2019
|
111,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
|
2865 kkal
|
Lemak: 51,61g | Prot: 73,42g | Karb: 397,36g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Помидоры, Льняное Масло, Ячневая Каша на Воде, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Makan Siang: Zatecky Gus Пиво Светлое, Вологодское Льняное Масло, Картофель Отварной, Ржаной Хлеб, Борщ. Makan Malam: Белый Хлеб, Шинка, Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
2702 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 20 menit, жим гантелей вверх - 40 menit, наклоны влево вправо с гант - 16 menit, наклоны вниз с гантелями - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|