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Salve a tutti. Dopo un lungo periodo di assenza ho deciso di riprendere i contatti con questa bella comunità che tanto mi ha aiutato lo scorso anno a dimagrire e a mangiare bene. La mia palestra ha chiuso definitivamente, e dopo un mese e mezzo in cui l'unica attività fisica si è limitata a passeggiate mattutine al parco di circa mezz'ora insieme a mio marito, mi sono iscritta ad un'altra palestra.Ho fatto già due allenamenti, la nuova istruttrice mi sembra molto in gamba, e poi ho ritrovato alcune amiche. Da oggi voglio riprendere anche a segnare le calorie per cercare di ritrovare la voglia e la capacità di dimagrire ancora. Sono in stallo ormai da troppo tempo e voglio andare avanti. Vorrei fare questo regalo a mio figlio, che ieri è partito dopo le vacanze passate qui da noi, perché è stato grazie a lui che ho cominciato gli allenamenti in palestra, ho conosciuto questa comunità, ed ho ottenuto miglioramenti fisici notevoli. Grazie comunque a tutti voi per esserci.
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
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1715 kkal
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Lemak: 83,65g | Prot: 79,32g | Karb: 163,80g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Gastone Lago Frollini Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato Bontà Leggera. Makan Siang: Conad Scamorza Affumicata, Capocollo, Zucchine, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Pane di Semola, Granarolo Latte Parzialmente Scremato Bontà Leggera , Pangrattato, Caciocavallo, Parmigiano (Grattugiato), Uovo (Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista. Camilan/Lainnya: Granita Siciliana, Pesca. lagi...
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