Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2013
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2013:
|
1021 kkal
|
Lemak: 49,81g | Prot: 96,96g | Karb: 50,39g.
Makan Pagi: Ideal Protein Vanilla Pudding, Crispy Cereal. Makan Siang: Homestyle Ranch Dressing & Dip, Atlantic Salmon Canned, VineSweet Mini Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Makan Malam: Avocados, Homemade Salsa, Asparagus, Mixed Salad Greens, Orange Roughy Fillets. Camilan/Lainnya: Pecan Nuts. lagi...
|
|
2733 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|