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Selbst gemachte soja milch für mein eiweiß shake. Mit dem rest werde ich Waffeln und/oder Eiweiß Riegel machen.
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
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1977 kkal
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Lemak: 56,11g | Prot: 103,24g | Karb: 254,45g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Butter, Bauernbrot. Makan Siang: Onigiri, Hähnchenbrustfilet, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Hummus, Olivenöl. lagi...
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3594 kkal
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Latihan:
Spinning - 50 menit, Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Okara mische ich gerne mit Seitan oder Tofu und bastel was feines draus. Aber ein Rezept für die Riegel würde mich schon interessieren 😊
06 Sep 19 oleh anggota: PoRosAn
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Das Rezept für due Riegel hatte ich vor 2-3 Monaten gepostet
06 Sep 19 oleh anggota: michael71h
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Sejarah Berat Badan michael71h
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