Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2010
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 36,78g | Prot: 45,98g | Karb: 268,75g.
Makan Pagi: banana nut cheerios, bottled water. Makan Siang: baked ruffles, red grapes, water, cheese raviolli lean cuisine. Makan Malam: skinless chicken breast, shredded mild cheddar, simply orange juice, hard boiled egg no yoke, craisins, shredded carrots, spinach, kraft italian dressing. Camilan/Lainnya: fiber plus, lays barbeque chips, fiber plus, chocolate milk, 100 calorie snack. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanJon
|