Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2019
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 62,66g | Prot: 121,97g | Karb: 145,36g.
Makan Pagi: Sweet or Dark Chocolate, Chocolate Wafer Cookie, White Bread , Tomatoes, Cucumber (Peeled), Turkey Sausage (Cooked) . Makan Siang: Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Лактис Skyr , Apple, Plum, Peach, Apricots , Banana, Cooked Egg. Makan Malam: Puffed Rice Cake, Black Tea, Sliced Ham (Extra Lean) , Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium) , Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Lettuce, Red Sweet Pepper, Cooked Salmon. lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 9 menit, Belanja - 20 menit, Berbelanja - 10 menit, Hula Hoop - 20 menit, Mengemudi - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 24 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Berdiri - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Membersihkan - 20 menit, Duduk - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|