Jurnal rufinaqwe, 26 Agu 19

перечитала схему 12/12/3 и обнаружила при весе 70 кг норма поддержки 2500 кк. вот так у меня и получилось. значит нужно больше тратить кк

---

1612 kkal

Lemak: 84,82g | Prot: 128,44g | Karb: 85,97g.   Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Горбуша, Майонез, Самбери Салат Восточный с Говядиной, Шашлык из Курицы, Капучино, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Вареное Яйцо. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Яичный Белок, Сыр Гауда, Творог 5%, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%. lagi...