Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2013
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2013:
|
1537 kkal
|
Lemak: 45,17g | Prot: 88,76g | Karb: 199,35g.
Makan Pagi: nutella, chá, Pro-Activ, Pão Multi-Cereais Torrado. Makan Siang: café, laranjas, Carne de Peru, Arroz de tomate. Makan Malam: tarte de maça, Tendergrill. Camilan/Lainnya: Peras, Iogurte Duplo Mix Mico e Mica. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 45 menit, Duduk - 1 jam, Berdiri - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Vanipaiva
|