Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2013
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2013:
|
1172 kkal
|
Lemak: 55,33g | Prot: 111,92g | Karb: 62,87g.
Makan Pagi: Ideal Protein Vanilla Pudding, Crispy Cereal. Makan Siang: Pecan Nuts, Leek Soup Mix, Roasted Red Potatoes and Harvest Vegetables, Sun Dried Tomato Hummus, Tortilla Triangles. Makan Malam: Garlic Herb Shrimp, Cooked Asparagus (from Fresh), Wild Alaskan Sockeye Salmon. Camilan/Lainnya: Garlic Stuffed Olives. lagi...
|
|
3002 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|