Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2013
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2013:
|
1259 kkal
|
Lemak: 34,39g | Prot: 70,61g | Karb: 171,11g.
Makan Pagi: Fiambre de Peru, Queijo Natural, leite magro mimosa, Café (em Pó Instantâneo), pão de mistura. Makan Siang: Bacalhau , café, nozes, laranjas, couve, batatas cozidas. Makan Malam: noz, Maçãs (sem Casca), pão mistura, salsa, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), bacalhau cozido. Camilan/Lainnya: Lanche misto/chouriço, tostas pingo doce. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Aula de Cycle - 45 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 35 menit, Duduk - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Vanipaiva
|