Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 15,10g | Prot: 111,07g | Karb: 82,90g.
Makan Pagi: Eurospin Energy Drink Sugar Free, Prozis Real Whey 100% Isolate, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Lattuga, Cipolle Rosse, Capperi, La Collina Delle Bontà Tartare Bovino. Makan Malam: Prozis Real Whey 100% Isolate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Mais Naturalmente Dolce , Findus Pisellini Primavera, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Riso Integrale, Ichnusa Birra non Filtrata. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 12 menit, Lari - 11 km/jam - 31 menit, Istirahat - 18 jam dan 34 menit, Tidur - 4 jam dan 43 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|