Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2013
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2013:
|
1546 kkal
|
Lemak: 64,32g | Prot: 77,98g | Karb: 154,99g.
Makan Pagi: Apples, 100% Whole Wheat Bread, Water, Original Liquid Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Honey Barbecue Sauce, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Water, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Greek Yogurt - Peach, Chewy Granola Bars - Trail Mix, Bananas, Water. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Berdiri - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Going in the right direction, :)
15 Feb 13 oleh anggota: Earthlady
|
Yes, finally. Feeling a bit more in control now, and SO anxious to get out and start walking again! Shouldn't be long now :-)
16 Feb 13 oleh anggota: Baxie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baxie
|