|
Будьте счастливы!❤️❤️❤️ Манная каша с раскатанными ядрами подсолнечника и кокосовой стружкой. Японский тофу с той же посылкой. Кофе.
|
2416 kkal
|
Lemak: 111,84g | Prot: 156,22g | Karb: 202,88g.
Makan Pagi: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Satonoyuki Тофу, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Крупа Манная Семолина, Домик в деревне Масло Сливочное Отборное, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Националь Кокосовая Стружка, Kamis Корица Молотая, Очищенные Семена Подсолнечника. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Растительное Масло, Galbani Маскарпоне, Свеклы, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Говядина Отварная. Makan Malam: Кудесница Мука Кукурузная, Круглый Год Шпинат Резаный, Ровеньки Пармезан Bravo, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Горбуша. Camilan/Lainnya: Морковь, Сливы, Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Инжир, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Клетчатка. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 116
 Komentar
Доброе утро, Танюша 🥰 как же приятно обнаружить твой очередной “утренний пост” в ленте! Я как будто чувствую добрый посыл. Спасибо тебе 😘 и отличного воскресенья 🔥
10 Agu 19 oleh anggota: ВamBoo🐼🎋
|
10 Agu 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Счастье есть😋😋😋
Приятного аппетита! У меня домашние сегодня тоже балуются манной кашей, стяпнула и у них чуток на пробу🙈🙈🙈
10 Agu 19 oleh anggota: NataLee33
|
У меня сегодня манна не манна а какая то субстанция 😊 Честно сказать я расстроена увидев цифру 60. Все понимаю,но всё же...то,что видит глаз трудно объяснить разуму что это не 60 ,там вода..И так далее..И как бы я то понимаю,что пришла сюда в весе 55..Думала ем много на 1000 ккал в день😂😂и если брать даже с 55 ,то 5 кг воды во мне😂😂????Конечно же нет🙄🙄
Короче.Мозг-откючи функцию «париться»🤪
10 Agu 19 oleh anggota: МаковаТ
|
И правильно - нечего париться!
Я между делом, взглянув на весы, сложила в сумку конфету на перекус.... И ещё одну в рот😆😆😆😆 даже в дневник записывать её несчастную не стала😎
10 Agu 19 oleh anggota: NataLee33
|
Наташ..😂😂😂😂Спасибо,твои слова всегда меня вытягивают из ненужных дум😘😂
Несчастная конфета 🤣🤣🤣🤣
11 Agu 19 oleh anggota: МаковаТ
|
11 Agu 19 oleh anggota: NataLee33
|
Доброе утро. Счастье в свободе мысли, в том числе свободной от заморочек с весом и едой. На сколько ты сейчас ешь?
11 Agu 19 oleh anggota: 8800775
|
Даш..2560.. уже с понедельника будет 3 неделя
11 Agu 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Буду пока на этой норме ,пока организм не успокоится уже плюсовать. Попробую адаптироваться к углеводам.Видимо такие скачки потому,что я ввожу больше углеводов,каких не ела много(каши,хлеб).
Печенье. Да ещё и сон нужно восстановить.🤦🏽♀️
11 Agu 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Дашуль,спасибо 😘
А ты как думаешь,я правильно иду?Или что то нужно подкорректировать?
11 Agu 19 oleh anggota: МаковаТ
|
2560 при 60 кг и почему то толстеете, хммм🤔
11 Agu 19 oleh anggota: IStoneFree
|
Танюш, если постоянно растет это скорее всего профицит, возможно нужно чуть-чуть сдать назад и посидеть на поддержке, зачем тебе лишние кг? Восстанавливался на поддержке, а не на профиците
11 Agu 19 oleh anggota: 8800775
|
IStoneFree, поумничали? Я тоже 60-61 кг и у меня поддержка 2800 ккал
11 Agu 19 oleh anggota: 8800775
|
11 Agu 19 oleh anggota: 8800775
|
Дашуль,а какая поддержка у меня ,как ты думаешь?Я вообще не могу понять.
11 Agu 19 oleh anggota: МаковаТ
|
11 Agu 19 oleh anggota: МаковаТ
|
11 Agu 19 oleh anggota: _Стройная
|
Что мне делать.Я блин вообще не пойму.
11 Agu 19 oleh anggota: МаковаТ
|
В середине июля я была на 2410.Там вроде можно 57 списать на воду,после уже только +++. Может пока 2410 это поддержка?
11 Agu 19 oleh anggota: МаковаТ
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan МаковаТ
|