Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2019
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 93,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2474 kkal
|
Lemak: 82,40g | Prot: 209,42g | Karb: 209,01g.
Makan Pagi: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Albany Rooibos & Rye Brown Bread. Makan Siang: Chicken Breast Meat , Jasmine Rice (Cooked), Chicken Breast Meat , Jasmine Rice (Cooked). Makan Malam: Woolworths Burger Buns, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , NPL Diet Pro High Protein Shake. Camilan/Lainnya: Bananas , Nutritech Premium Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|