Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
675 kkal
|
Lemak: 19,65g | Prot: 82,30g | Karb: 49,03g.
Makan Siang: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Japonesa, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Tomates, Repolho, Molho de Tomate Caseiro, Vapza Peito de Frango Desfiado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Jahit - 2 jam, Hiking - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khadijasaias
|