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Guten Morgen,
zur Zeit schmeckt es einfach mal wieder alles zu gut.
Muss mal wieder leicht die Bremse ziehen. 🙄
Gestern 50+ CheckUp beim Doc gehabt.
- Prostata OK. Ab einem bestimmten Alter ja gut zu erfahren.
- Blutdruck OK. Ab jetzt noch eine Tablette weniger (unter Beobachtung)
- Lungenfunktionstest OK (nach der Embolie sehr gut)
- Belastungs-EKG, Blutwerte etc. Ergebniss bekomme ich Freitag
Belastungs-EKG hab ich bis 175W-Leistung gemacht.
Mehr hatte ich keine Lust da in der Bude ein sehr miese Luft
war und ich geölt habe wie Sau sozusagen.
Sollte auch für nen Check normal reichen.
Bin jetzt echt mal gespannt was die am Freitag berichten.
Die Mädels da beim Doc fragten mich wie ich das mit dem Gewichtverlust
so geschafft habe. Wollten alle gleich Tips haben 🤣
Wünsche allen einen schönen Donnerstag
Gruß Michael 🙋♂️
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82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2080 kkal
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Lemak: 190,21g | Prot: 73,34g | Karb: 15,74g.
Makan Pagi: Alpenmark Blauschimmel Cremiger Weichkäse, Willms Schinkenmettwurst, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. Makan Siang: DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Kokosdrink, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Milfina Schmand, Heidelbeeren. Makan Malam: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Milfina Schmand, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Aldi Blattsalat Mix. Camilan/Lainnya: Farmer Paranusskerne. lagi...
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1458 kkal
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Latihan:
Mountain Biking - 1 jam dan 50 menit, Samsung Health - 22 jam dan 10 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen. Liest sich alles 👍.Hast dich gut entwickelt.😊. Dann komm gut in diesen Tag.🙋♀️☕🍀
31 Jul 19 oleh anggota: schnorra
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31 Jul 19 oleh anggota: Levka...
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31 Jul 19 oleh anggota: Wusel51
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Guten Morgen 🙋 dann ist doch alles gut 👍 schönen Donnerstag
31 Jul 19 oleh anggota: Schlumpfine_
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Guten Morgen 😊 Schön, dass du solch guten Werte hattest 👍 Hoffe, du konntest den Mädels ein paar gute Tipps hinterlassen 😄
01 Agu 19 oleh anggota: Jenniii-25
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Problem ist das viele es ja nicht verstehen wenn man sagt das ca. 80% seines Essen am Tag aus Fett besteht. Da zucken die ja immer alle 😄 Aber man muss die Menschen halt mit seinem Erfolg zeigen das das geht. Mal schauen ob ich dann bald auch dort jemanden hören sage: Eh das klappt ja echt. Wäre toll.
01 Agu 19 oleh anggota: MikeSierra1968
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Das sind doch gute Werte und beim Belastungs EKG habe ich letztens auch dann bei 200W die Segel gestrichen. Die habe ich dann keine kompletten 2 Minuten mehr geschafft.
Anfang des Jahres war schon bei 125W Schluss.
01 Agu 19 oleh anggota: Dirk aus EN
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Super! Ist doch ein toller Erfolg, wenn man sagen kann: Es klappt. Über die medizinischen Dinge muss man nicht reden, das ist super. Ich war gestern auch beim Doc, die Blutdruckwerte sind vorbildlich, sagt sie. Reduktion von einer Blutdrucktablette auf eine halbe am Tag, das ist ein tolles Gefühl. Blutwerte bekomme ich im Laufe des Tages. Dir auch einen schönen Donnerstag und keep on fighting!
01 Agu 19 oleh anggota: minuskel
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Sehr gut.
Den CheckUp35 kenn ich schon, was ist beim CheckUp 50+ anders?
Es gibt den jetzt übrigens nur noch aller drei Jahre, erst waren es zwei. Wir sparen! :-(
01 Agu 19 oleh anggota: thu-online
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Die Verlängerung von 2 auf 3 Jahre hab ich auch schon bemerkt - mein Doc möchte trotzdem jedes Jahr ein Blutbild machen.
01 Agu 19 oleh anggota: Multigirl80
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Das auch alles nur das übliche was kontrolliert wird. Darm, Prostata, EKG, Blut, Blutdruck. Glaub mein Doc nannte das nur Checkup 50+. Laut Krankenkassen gibts ja nur 35 und dann ab 65.
01 Agu 19 oleh anggota: MikeSierra1968
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Sejarah Berat Badan MikeSierra1968
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