Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2019
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3904 kkal
|
Lemak: 74,16g | Prot: 95,58g | Karb: 442,10g.
Makan Pagi: Оливковое Масло (Первого Отжима), Kotanyi Масло Тыквенное, Nordic Гречневые Хлопья. Makan Siang: Шаурма с Курицей, Zatecky Gus Пиво Светлое, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 4 menit, наклоны влево вправо с гант - 2 jam dan 8 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, жим гантелей сидя - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|