Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2019
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 41,57g | Prot: 110,54g | Karb: 238,99g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Быстрая каша, Белый Хлеб, Творог на бутерброд. Makan Siang: Подлива, Рублевский МПЗ Котлеты из Индейки , Prime Star Витаминный Салат, Макароны Отварные. Makan Malam: Пирожок с Луком и Яйцом, Арбуз, Черная Смородина, Малина. Camilan/Lainnya: Северная Долина Кефир Обезжиренный, Тушеные Овощи, Минтай, Рис Отварной, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|