Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2010
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
648 kkal
|
Lemak: 5,55g | Prot: 99,30g | Karb: 49,68g.
Makan Pagi: Ideal Protein Chocolate Drink Mix, coffee. Makan Siang: Tabasco, ideal protein herb , Scallions or Spring Onions, Green Pepper. Makan Malam: vinegar, benefiber, ideal peach, mixed greens, lean pork chop, Cooked Cabbage. lagi...
|
|
3664 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|