Tanggal Mulai: 23 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 65 kg
07 Jun 19	64,5 kg	Cukup Baik
18 Agu 17	59 kg	Cukup Baik
07 Agu 17	59,5 kg	Cukup Baik
31 Jul 17	60 kg	Cukup Baik
23 Jul 17	65 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 27 Jul 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 61 kg
31 Mar 17	59,8 kg	Cukup Baik
21 Okt 14	58,5 kg	Cukup Baik
27 Jul 14	61 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Jul 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 61 kg
20 Jul 14	59,6 kg	Cukup Baik
14 Jul 14	60,5 kg	Cukup Baik
07 Jul 14	61,2 kg	Cukup Baik
02 Jul 14	61 kg	Cukup Baik