Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2019
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 58,77g | Prot: 110,08g | Karb: 217,68g.
Makan Pagi: Блины Ржаные, Паштет из Куриной Печени, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Омлет. Makan Siang: Кинза, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Prime Star Паста Болоньезе. Makan Malam: Болгарский Перец, Дыня Торпеда, Ежики, Огородников Лечо Болгарское, Салат, Kamis Зелень Петрушки, Кинза. Camilan/Lainnya: Персики, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|