Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2019
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1676 kkal
|
Lemak: 26,11g | Prot: 114,20g | Karb: 246,13g.
Makan Pagi: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Esselunga Coste, Barilla Pennette Rigate, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Haribo Rotella Liquirizia, Lindt Excellence 99% Cacao, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Bresaola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. Camilan/Lainnya: Quaker Cruesli Chocolate, Gocciole Biscotti, Algida Cucciolone Disc. lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 12 menit, Lari - 13 km/jam - 4 menit, Lari - 11 km/jam - 52 menit, Istirahat - 16 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam dan 19 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|