15 Jul 19 oleh anggota: •Maryam•
|
Согласна с Ральфом. Я тоже думала, что вот научусь, один раз похудею и жизнь наладится. Нет. Через год-два-три срывает крышу. Потому что я обжора, и я не меняюсь. Мои жизненные установки все те же. Я признаю проблему. Я сама не могу ее исправить. Только постоянный контроль. Вот и контролирую 🤣
15 Jul 19 oleh anggota: Хепфи
|
плюсую. С этим придется жить всю жизнь..
15 Jul 19 oleh anggota: kirilloff6
|
Ну все. Меня разнесёт и я стану жирной снова. П-паника
15 Jul 19 oleh anggota: •Maryam•
|
Просто следи за весом в пределах 3-4 кг. Поднялся - в дефицит небольшой до снижения. Чтобы не было такого, что неожиданно +10-15 кг, а ты и не заметила.
15 Jul 19 oleh anggota: Хепфи
|
меня волнует тот же вопрос. С июля по февраль прошлого года я сбросила 38кг. В марте после стресса начала жрать все подряд, и быстренько набрала 12☹️.С понедельника вновь села на пп, ушло уже 3. Сделала вывод: Хочешь быть стройной, жри только на пп🤗
15 Jul 19 oleh anggota: мерри007
|
Пол года, пройдёт и все! Дело войдёт в привычку и все. Тут самое главное знать где можно согрешить а где нет☺️ я раньше тоже все думал что без пп никак, а сейчас пофиг могу есть все что хочу и когда хожу и при этом ещё и худею, как то так! Уже лет 9 прошло как похудел сильно! С тех пор вес не набрал ни разу, исключение было когда набирал специально и то далеко до того что было!
15 Jul 19 oleh anggota: ПавелК88
|
Держу вес год. Ем все. Но я и не худею, хотя надо.
16 Jul 19 oleh anggota: oev19822
|