Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1750 kkal
|
Lemak: 69,47g | Prot: 133,56g | Karb: 153,50g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Кофе с Молоком, Омлет. Makan Siang: Овощи тушеные, Приготовленные Грибы, Макароны Отварные. Makan Malam: Малина, Салат, Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Малина, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|