Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2013
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1051 kkal
|
Lemak: 12,95g | Prot: 55,99g | Karb: 182,48g.
Makan Pagi: Irish Porridge Oats, Mornflake Oatbran, Coffee with Milk, Coffee, Clementine. Makan Siang: Garden Vegatable Soup with Barley. Makan Malam: Peas, Salmon, Carrots, Green Beans, Baby New Potatoes. Camilan/Lainnya: APPLE, Caramel Snackajack, Kallo Rice cake. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josiewragg
|