Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2019
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 52,07g | Prot: 114,75g | Karb: 109,54g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти, Паштет из Куриной Печени, Сыр Российский, Омлет. Makan Siang: Сыр Российский, Макароны Отварные, Кинза, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Брокколи Тушеные, Печень Говяжья Жареная, Щавель, Укроп, Зеленый Лук, Зеленая Грядка Огурцы Свежие. Camilan/Lainnya: Куриный Бульон, Курица Вареная, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Каша овсяная. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, Mountain Biking - 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|