Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2019
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
498 kkal
|
Lemak: 14,82g | Prot: 35,46g | Karb: 61,10g.
Makan Pagi: Café, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Apis Tomate Triturado, Hacendado Garbanzos Cocidos, Judías Verdes, Huevo Cocido, Pan Integral, Melón. Makan Malam: DIA Maíz Dulce, Pan Integral, Verdifresh Lechuga Iceberg, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Camilan/Lainnya: Té Rojo. lagi...
|
|
3429 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 50 menit, Tinju - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cr3339
|