Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2019
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 40,18g | Prot: 129,41g | Karb: 31,86g.
Makan Pagi: Благода Творог со Сметаной , Cucumber (Peeled) , Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Black Tea, Chicken Meat (Roasting) . Makan Siang: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Raspberries. Makan Malam: Honey , Apple, Chicken Wing (Skin Eaten), Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 6 menit, Mengemudi - 32 menit, Berbelanja - 45 menit, Memasak - 10 menit, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Duduk - 2 jam, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 1 jam dan 15 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|