Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2019
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
461 kkal
|
Lemak: 4,06g | Prot: 24,38g | Karb: 90,34g.
Makan Pagi: Plátano, Hacendado Leche Desnatada, Café. Makan Siang: Pan Integral, Sandía, cebolla, champiñones, Beregena, Calabacin, zanahoria, pechuga pollo. Makan Malam: Melocotones, Hacendado Pera Conferencia. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cr3339
|