|
Сегодня очень активный день, гуляла с мальчиком, с которым познакомилась в интернете - это была моя худшая прогулка😂 он оказался совсем другим - как внешне, так и внутренне👌
не очень хочется с ним дальше общаться, но как ему об этом сказать? просто игнорить?
ещё, поняла, что мне одной гуляется даже лучше😅
сегодня еле добила до 1050, хотя сегодня уже должно быть 1070-1080 (решила прибавлять всё-таки каждый день по 20-30кк). Пришлось увеличить ужин с 300 привычных до 420 + добила ещё сливой и кукурузными палочками (без сахара!!)
сегодня утром травонулась походу соусом «7 трав» (в Перекрёстке брала), хотя он был вкусный, вообщем к «увлекательной» прогулке прибавились хождения в разные туалеты города🖖
мне кажется, это лучший день в моей жизни😂👌
на самом деле мне все ещё страшно добавлять кк, очень боюсь старых 77 на весах, но пытаюсь потихоньку увеличивать, тк все равно в августе поеду в лагерь, там естественно считать не буду, да и есть все не буду, но боюсь, что из за резкого скачка там может «раздуть» меня, так что нужно хотя бы до 1300кк
пытаюсь побороть свои голоса РПП в голове🙇♀️ (они мне до сих пор говорят, что мне стоит вернуться к 800 кк и скинуть веса, но я все отрицаю‼️) хочу это сделать хотя бы для мамы и папы, а то они смотрят на меня только со слезами на глазах 😥
всем спокойной ночки ❤️
|
1048 kkal
|
Lemak: 31,18g | Prot: 54,91g | Karb: 208,85g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Медовый, Кофе, Rundale Томатный Соус 7 Трав, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Оливковое Масло, Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Siang: Ашан Помидор, Алтайская Сказка Гречка Вареная, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Кукуруза Вареная. Makan Malam: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Кукуруза Вареная, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Магнит Слива. lagi...
|
|