Tanggal Mulai: 27 Okt 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 83,9 kg Berat Awal: 89,8 kg
06 Apr 15	89,9 kg	100%
02 Nov 14	90,4 kg	Cukup Baik
27 Okt 14	89,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Agu 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 82,6 kg
25 Okt 14	89,8 kg	Buruk
19 Jul 14	83,0 kg	Tidak Berlaku
13 Mar 14	79,8 kg	Cukup Baik
06 Mar 14	81,6 kg	Cukup Baik
26 Feb 14	82,6 kg	Cukup Baik
02 Jul 13	84,2 kg	Tidak Berlaku
25 Jun 13	85,0 kg	Buruk
14 Jun 13	83,9 kg	Tidak Berlaku
24 Mei 13	85,5 kg	Buruk
17 Mei 13	86,2 kg	Cukup Baik
08 Mei 13	86,0 kg	Cukup Baik
01 Mei 13	89,4 kg	Tidak Berlaku
02 Nov 11	82,1 kg	Tidak Berlaku
05 Okt 11	79,4 kg	Cukup Baik
25 Sep 11	79,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 11	80,3 kg	Buruk
27 Agu 11	82,6 kg	Tidak Berlaku