Daftar  |  Masuk
Боже, как прекратить постоянные срывы? В последнее время я тупо в круговороте "ограничение-срыв". Логично сказать, что убери ограничения и не будет тебе срывов, но ведь если не будет ограничений, то я, извините, буду жрать как не знаю кто. Сейчас такое отвращение к себе, даже описать не могу

Lihat Kalender Diet, 28 Juni 2019:
702 kkal Lemak: 31,97g | Prot: 32,80g | Karb: 73,42g.   Makan Pagi: Billa Вафли с Ароматом Топленого Молока, Яблоко, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, ВкусВилл Йогурт с Дыней Термостатный. Makan Siang: Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%. Makan Malam: Каждый День Вишня Замороженная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%, Банан. Camilan/Lainnya: Первым Делом Вафли, ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Мойва, Я Любимый Оладьи из Кабачков. lagi...

24 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 39
Komentar 
Срывы случаются еще из-за долгого МЖ. Организм жить хочет 
28 Jun 19 oleh anggota: ReyEreya
Попробуй заморозить много кубиков льда и кушай их.. Мне помогает 
28 Jun 19 oleh anggota: return555space
Понимаю.Я стараюсь есть что то вредное но в меньших количествах и утром  
28 Jun 19 oleh anggota: Lovely Ell
ReyEreya, тоже верно... Просто так странно, что лично для меня 800-1000 ккал - не МЖ по чувству. То есть, я наедаюсь на это прям до сытости, но все равно срывась 
28 Jun 19 oleh anggota: Lina-one
return555space, Хех, я ела лёд только когда заболеть пыталась и для меня это вообще ничего приятного, поэтому вряд-ли поможет. Но спасибо за совет~ 
28 Jun 19 oleh anggota: Lina-one
Lovely Ell, тоже стараюсь так делать, но иногда просто не могу остановиться 🤷 
28 Jun 19 oleh anggota: Lina-one
Lina-one, для тебя может и не МЖ, но для организма дикий стресс. Стоит поднять калории хотя бы до уровня ОВ 
28 Jun 19 oleh anggota: ReyEreya
ReyEreya, ну, я этим пыталась заняться. Уже было около 3-х попыток. В итоге я срываюсь на день третий-четвертый. Ух, по моему держаться на 300 ккал было легче, чем на 800 
28 Jun 19 oleh anggota: Lina-one
Lina-one, ну так зачем после срыва начинать сначала? Сорвалась? Ничего страшного. Просто скачком подними до желаемого калоража. Я так делала. Вес не особо прибавился, если мне память не изменяет  
28 Jun 19 oleh anggota: ReyEreya
Привет, у тебя же сейчас вес меньше чем стоит цель. А сейчас ты какой вес хочешь? 
28 Jun 19 oleh anggota: no.na.me
Слабак 
28 Jun 19 oleh anggota: Shawib
> я наедаюсь на 1000к. Есть больше не хочется > я срываюсь каждые 3 дня А логика где? А логики нет  
28 Jun 19 oleh anggota: Deathfloor
Shawib, Хех, это вы верно подметили. Только прошу учесть, что до этого я сидела на диете полгода (и без срывов) С: 
28 Jun 19 oleh anggota: Lina-one
Deathfloor, вот знаете, тот же вопрос интересует. То чувство, когда сам не понимаешь, что происходит 
28 Jun 19 oleh anggota: Lina-one
no.na.me, хочу сохранить данный вес 
28 Jun 19 oleh anggota: Lina-one
Типа один день наедаешься на косарь, а в другой хочется под 2ку скушать? Или проблема в определённых продуктах, которые типа нельзя есть?  
28 Jun 19 oleh anggota: Deathfloor
нужно начинать понемногу хотя бы полезный завтрак 
28 Jun 19 oleh anggota: ola7441
Организм включил режим самосохранения, по-моему... 
28 Jun 19 oleh anggota: greenkrapiva
Lina-one, если вы срываетесь, значит организму не хватает калорий. Как бы вы ни убеждали себя в том, что не голодны. Насколько я понимаю, вы едите даже меньше базового ОВ. Поднимите хотя бы до него, вы не поправитесь, обещаю. Можете залиться водой, но это временно, несколько дней и все придёт в норму. Главное, запомните: срываетесь, значит калорий слишком мало. 
28 Jun 19 oleh anggota: ОляПрофитроля
Кстати посмотрела твои фото от 10 июня, ты красотка и стройняшка и до и после))) 
28 Jun 19 oleh anggota: no.na.me

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Lina-one


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.