Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1873 kkal
|
Lemak: 152,30g | Prot: 95,73g | Karb: 29,40g.
Makan Pagi: Delikato Hollandaise Sauce, Gefüllte, Grüne Oliven, Aldi Artischockenherzen, Willms Schinkenmettwurst, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. Makan Siang: Aldi Bio Chia Samen, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Ja! Schmand 24% Fett, Aldi Mascarpone, Heidelbeeren. Makan Malam: Eisbergsalat, Gefüllte, Grüne Oliven, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Ja! Schmand 24% Fett, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Aldi Thunfisch. Camilan/Lainnya: Sanaponte Eiweiß pro To Go. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 3 jam dan 15 menit, Samsung Health - 20 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MikeSierra1968
|