Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2013
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1026 kkal
|
Lemak: 16,84g | Prot: 59,32g | Karb: 162,59g.
Makan Pagi: Irish Porridge Oats, Mornflake Oatbran, Coffee with Milk, Clementine. Makan Siang: Garden Vegatable Soup with Barley. Makan Malam: broccoli, french Beans, Baby New Potatoes, Salmon. Camilan/Lainnya: popcorn, APPLE, Caramel Snackajack. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josiewragg
|