|
|
1953 kkal
|
Lemak: 83,32g | Prot: 145,67g | Karb: 159,49g.
Makan Pagi: Apple, Hulled Sunflower Seeds, Almond Milk, Oats, Flax Seeds. Makan Siang: Green Tea, Light or Lite Cream Cheese Spread, Smoked Salmon, Corn Cakes (Very Low Sodium), Grenade Protein Bar, Lentil Loaf, Kinder Молочный Ломтик, Butter, Egg. Makan Malam: Sweetened Condensed Milk, Coconut Water, Cottage Cheese, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only), Quinoa Salad, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 2 menit, Mencuci Pakaian - 18 menit, Berbelanja - 43 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 43 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 17 menit, Membersihkan - 1 jam dan 10 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Mengemudi - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 111
 Komentar
Браво! Вы большая молодец! Восхищаюсь!❤️
24 Jun 19 oleh anggota: ekaterina-morozova30
|
Худела с 02/18, за 3 месяца минус 13кг. Потом постепенно за 4 месяца лета ещё минус 4кг. А с 09/18 держу вес 58.
24 Jun 19 oleh anggota: 123liliaka
|
класс! как занимаетесь дома?
24 Jun 19 oleh anggota: yu29041888
|
24 Jun 19 oleh anggota: Allex Leo Dolphinov
|
|
|
24 Jun 19 oleh anggota: AlenaBorisova63
|
24 Jun 19 oleh anggota: Евгений Кызласов
|
😉👍👏 пример каждому, молодец, красотка
24 Jun 19 oleh anggota: albinkaverepya
|
ууум,какая сексапильная стала!)
24 Jun 19 oleh anggota: михандрум
|
Молодец!! Тоже интересует комплекс упражнений дома.
24 Jun 19 oleh anggota: lidiya080
|
Класс! Прекрасная мотивация.👏👏👏👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
24 Jun 19 oleh anggota: FlightSecret
|
24 Jun 19 oleh anggota: Ланс1986
|
просто крутяк!!!посмотрела на вас и сразу сил прибавилось топать дальше)))
24 Jun 19 oleh anggota: Натали0380
|
Вы просто молодчинка🔥🔥🔥 респект 👏
24 Jun 19 oleh anggota: Каty
|
24 Jun 19 oleh anggota: Efflorere
|
Ого, супер! Совершенно другой человек!👍😘😍
24 Jun 19 oleh anggota: nsidor
|
Красотка👍👍👍Трудяга,просто молодец.
24 Jun 19 oleh anggota: galochka1960
|
Подскажите живот на фото 3 втянут? Не пойму кожа куда делась . Я потеряла немного веса и кожа на животе стала дряблой. Вы потеряли много и кожа натянута?!🤷♀️
24 Jun 19 oleh anggota: TatuanaS
|
24 Jun 19 oleh anggota: tancheek160194
|
25 Jun 19 oleh anggota: liudmylas
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|