|
Привет всем
Сегодня был прекрасный день - гуляли в ЦПКиО, я впервые покаталась на лонгборде! Это очень сложно, но безумно круто! 🤤
За сегодня впервые добила 1050 (1044), завтра в планах 1080-1100кк. Даже не знаю как я справлюсь с этим.
Сейчас в голове ооочень много мыслей о том, чтобы бросить восстановление, я пытаюсь их выкинуть, но они сильнее меня(
Я до сих пор боюсь вернуться в 77кг☹️ Как с этим бороться?
всем спокойной ночи, пока
.
.
//завтра встану на весы - посмотрим, как организм реагирует на увеличение ккал//
|
897 kkal
|
Lemak: 30,29g | Prot: 29,80g | Karb: 128,92g.
Makan Pagi: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Абрикос, Древо Жизни Гранола с Курагой. Makan Siang: Яичный Белок, Молодая Морковь, Яичный Желток, Гречка Отварная. Makan Malam: Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Увелка Гречка Вареная, Мистраль Киноа Вареная, Магнит Морковь Свежая, Ашан Помидор, Зеленый Сад Салат Листовой. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара. lagi...
|
|