|
То же моя спина но с разницей в 1 год 3 месяца.
|
1842 kkal
|
Lemak: 82,26g | Prot: 71,32g | Karb: 105,21g.
Makan Pagi: Яйцо, Снежана Бифштекс "Особый", Кофе, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Перекресток Хлеб Домашний с Клюквой. Makan Siang: Большая Кружка Ряженка 4%, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. Makan Malam: Коньяк, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Краковская, Коньяк, Огурец (с Кожурой), Коньяк, Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Сало, Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Коньяк, Огурец (с Кожурой), Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Перекресток Хлеб Домашний с Клюквой, Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Коньяк. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Cherry без Сахара, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 74
 Komentar
Анчоус12, вот-вот и один из способов осознать, что Я молодец-это выставить свои фото в FS. Очень приятно когда хвалят😇
22 Jun 19 oleh anggota: HappyIrina
|
234ui, 2-3 раза в неделю зал(на данный момент вынужденный перерыв в 1 месяц). Подтягивания на гравитроне с противовесом 43 кг, подтягивания на турнике с резинками, тяга верхнего борка рабочий вес 50 кг, тяга горизонтального болока рабочий вес 30 кг на каждую сторну, тяга вернего блока на тренажере 43 кг, тяга штанги к животу 40 кг, аремейский жим 20 кг. Это основные упражнения котрые я делаю, за тренировку 3-4 упражнения из списка на спину.
22 Jun 19 oleh anggota: HappyIrina
|
22 Jun 19 oleh anggota: aliamoscow
|
наталья рыжик, спасибо большое 🙂
22 Jun 19 oleh anggota: HappyIrina
|
Всем огромне спасибо за комплименты, очень приятно!
22 Jun 19 oleh anggota: HappyIrina
|
Надо сказать что в весе 75 кг я считала себя НОРМАЛЬНОЙ и фото со спины меня "отрезвили" и именно они являются моим главным стимулом в борьбе с жиром. Но нельзя и про другие "маячки" промолчать, те глядя на который я иду в зал когда лень, когда тяжело и не хочется-это классные девченки из FS mifariadna, holameta, Malefisenta_666_, maran78, Светлячок22, Спасибо Вам!
22 Jun 19 oleh anggota: HappyIrina
|
22 Jun 19 oleh anggota: Nata.sdr
|
22 Jun 19 oleh anggota: Elena Zagaynova
|
22 Jun 19 oleh anggota: Nailya3185
|
22 Jun 19 oleh anggota: Анюта_1
|
22 Jun 19 oleh anggota: s_irina_v
|
Nailya3185, одна спина, одна хозяйка. Разное количество подкожного жира😂😂😂
22 Jun 19 oleh anggota: HappyIrina
|
блииин, спинофлешмоб самый крутой, что я здесь наблюдала. котики не в счет, с ними никто соперничать не может
22 Jun 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
22 Jun 19 oleh anggota: Ariadna_0739
|
Насмотришься такой красоты и начинают мысли появляться о физ нагрузках
22 Jun 19 oleh anggota: Mapмель
|
Сами занимаетесь или с тренером?
22 Jun 19 oleh anggota: frend69
|
DarkMary1984, надеюсь что вы пошутили. не могу проверить, что кому-то могут нравиться прыщавые, не загорелые, бледные спины. лучше бы *опы выкладывали или сиськи
22 Jun 19 oleh anggota: tanyangelochek
|
22 Jun 19 oleh anggota: olyayalta2008
|
22 Jun 19 oleh anggota: olyayalta2008
|
22 Jun 19 oleh anggota: anna.nikitina1804
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HappyIrina
|