|
Всем привет)
Давно я тут не писала...
В конце мая уехала к сестре в Питер и пробуду тут еще до конца июля🖖
Кстати, просто за время перелёта я потеряла 3 кг ( ух, мне же нужно набрать🧐)
Пока что вернулось только 500гр, хотя питание приблизительно такое же, а активность даже меньше
Я уже месяц хочу забить на эти калории и вес, просто питаться здоровой пищей, чтобы восстановить здоровье и кд, но никак не получается 🙃 в магазине первым делом смотрю на калорийность продукта и выбираю не то, что повкуснее, а «менее калорийное» (убейте меня)
мне кажется, что это уже не излечимо
сейчас вернулась к счету калорий ( на глаз граммы ставлю), хотя я в голове и не переставала их считать, они у меня 950-990, хочу сегодня добить до 1000 и хотя бы по чуть-чуть повышать с каждым днём, Допустим калорий на 10-20
сейчас не нравится даже своё отражение в зеркале, а особенно фотографии, поэтому почти не фотографируюсь, были с мамой в аквапарке, она меня сфотографировала( в купальнике), так стремно на эту фотку смотреть, посмотрела разок и теперь боюсь ее открывать ( лучший выход из проблемы)
почему мне кажется, что я НАМНОГО толще, а не такая как на фото?
короче, не знаю как заставить себя есть больше, но очень хочу весить кг 50 и спокойно жить не думая о калориях, о том, что могу поправится и просто кушать, то что хочется (эх, этого видимо уже не случится)
ААААААААААААА
все ок🙃
|
995 kkal
|
Lemak: 28,96g | Prot: 50,46g | Karb: 134,19g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сибирские Отруби, ВкусВилл Шоколад Горький на Меду, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна, Ашан Абрикос. Makan Siang: SPAR Запеканка Овощная, Ашан Помидор. Makan Malam: Ого Мюсли Фруктовые, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Сибирские Отруби, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Camilan/Lainnya: Russian Simirenko Apples, Trail Mix, Пятерочка Черешня . lagi...
|
|
1068 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
|