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Ja moin, habe gestern unter 1000kcal zu mir genommen und über 16h gefastet, weil ich mein vorbereitetes Abendessen als ich dann abends von der Arbeit kam doch nicht mehr gegessen habe. Heute 100g Zunahme, wer mag das erklären?? Meine Periode evtl?
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1500 kkal
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Lemak: 42,89g | Prot: 48,22g | Karb: 224,70g.
Makan Pagi: Alnatura Haferdrink, Bodylab24 Protein-6 - Vanille, Grapefruit. Makan Siang: Aldi Hummus Pikant, Mondo Italiano Penne Rigate. Makan Malam: Yogurette Yogurette. Camilan/Lainnya: Vöslauer Balance Juicy Zitrone. lagi...
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Unser Wasserhaushalt schwankt von Tag zu Tag...deshalb wiege ich mich konsequent nur einmal in der Woche immer mit den gleichen Umständen.... immer nackt...immer nach dem Toilettengang... und die Waage steht immer an der gleichen Stelle...denn Teppich oder so verfälscht auch .... Und 100g sind nicht schlimm...mach dich nicht verrückt😊👍🦋
15 Jun 19 oleh anggota: missbutterfly1968
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Fräulein Schmetterling hat absolut Recht...
Tägliches Wiegen macht wuschig...
Und selbst wenn das Gewicht mal eine Woche gleich bleibt... Ist auch nicht schlimm. So lange Du weniger isst, als Du streng genommen benötigst, nimmst Du ab. Und gerade hormonelle Schwankungen beeinflussen das Gewicht leider ziemlich deutlich. Also: Dranbleiben ist das oberste Gebot 👍🏼
15 Jun 19 oleh anggota: schamanin
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Wegen 100g macht man sich nicht verrückt...Tägliche Schwankungen sind normal. Wiege zB morgens nach der Toilette 80kg und nach dem nüchternen Training dann 79,5kg...also was zählt jetzt? Einfach täglich!!! wiegen, selbe Zeit (grob) nüchtern, nach der Toilette und dann den Wochenschnitt bilden. Easy!
15 Jun 19 oleh anggota: TStarONE
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Ach man Danke für die aufmunternden Worte ihr Lieben🙆♀️💞 Glaube ich mache mich wirklich zu verrückt gerade, aber hab FS so lange zu sehr sporadisch benutzt und jetzt wo ich mal genauer tracke habe ich gleich gemerkt wie es funktioniert und dann habe ich auch gerade wieder mit Sport angefangen usw. irgendwie war die Motivation da so hoch dass ich gleich große Gewichtssprünge erwartet habe und vor allem nach dem einen „perfekten“ Tag gestern🤪 Danke auch für den Rat nur 1x wöchentlich zu wiegen, glaube das tut meinem Kopf gerade ganz gut
15 Jun 19 oleh anggota: janafett
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Ich wiege mich zwar täglich aber finde diese Schwankungen eher spannend. Ich wiege meistens am Morgen nach einem „Ausreißer“ weniger, als morgens nach einem sehr niedrig kalorischem Tag! Ich wiege tatsächlich zwischen 57,5 und 58,9 im wöchentl Verlauf. 😊Also nicht verzweifeln...beobachten!
15 Jun 19 oleh anggota: 3pluseins
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Das mit den 100 - 300 g habe ich auch immer wieder - man ärgert sich zwar innerlich, aber insgesamt ist es doch gut, ein bestimmtes Gewicht so ungefähr zu halten. Also mach dir keine Gedanken. LG
16 Jun 19 oleh anggota: mona54
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Sejarah Berat Badan janafett
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