Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2010
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 35,12g | Prot: 78,24g | Karb: 177,81g.
Makan Pagi: green tea, organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, English Walnuts, Almonds, Blueberries. Makan Siang: Peeled Baby-cut Carrots, Cherry Tomatoes, Plums, Grapes (American Type, Slip Skin). Makan Malam: butter, Corn on the Cob Ears, Cabernet Sauvignon Wine, mexi blend cheese, hot sauce, skirt steak, Extra Thin Yellow Corn Tortillas (Taco Size). Camilan/Lainnya: blueberries, strawberries, fage yogurt, Sugar Free Angel Food Cake. lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 50 menit, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Tidur - 8 jam dan 2 menit, Istirahat - 7 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan redwinelover
|