Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2019
|
108,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
9 kkal
|
Lemak: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 2,84g.
Makan Pagi: Чай. lagi...
|
|
3871 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, жим гантелей сидя - 40 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 2 jam dan 8 menit, наклоны вниз с гантелями - 1 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 38 menit, бег 1 ост - 1 jam, Mandi - 10 menit, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 2 jam dan 40 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|