Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2013
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
562 kkal
|
Lemak: 19,73g | Prot: 21,36g | Karb: 71,56g.
Makan Pagi: Fruit Naturals Red Grapefruit no sugar added (Del Monte), Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Carrot Apple berry Juice (Odwalla), Buddig original corned beef. Camilan/Lainnya: Apples, kraft big slice mild cheddar. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Berenang (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AliC73
|