Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2013
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 30,30g | Prot: 93,46g | Karb: 205,42g.
Makan Pagi: Pineapple, Almond Breeze Vanilla. Makan Siang: Feta Cheese, Italian Salad Dressing (Fat Free), Celery, Cauliflower, Bell Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Whey Isolate Protein Powder Vanilla Creme, Unsweetened Frozen Strawberries, Original Unsweetened, Shreddies. Makan Malam: Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Light Margarine, Country Biscuits, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Fat Free Singles. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bevmacd
|