Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
430 kkal
|
Lemak: 13,93g | Prot: 36,43g | Karb: 41,93g.
Makan Pagi: Café, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Hacendado Leche Desnatada, Café. Makan Malam: Naranjas, Jamón Serrano, Eroski Queso Fresco de Burgos, Eroski Jamón Cocido Extra, Huevo, Pan Integral. Camilan/Lainnya: Té Rojo. lagi...
|
|
2955 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tinju - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cr3339
|